In meinem heutigen Artikel stelle ich eine aktuelle Studie vor, die zeigt, dass unser Beziehungsglück sich auf unsere seelische und körperliche Gesundheit in der Zukunft auswirkt. Die frohe Botschaft lautet, dass wir unser Beziehungsglück in die Hand nehmen und so unsere Gesundheit langfristig verbessern können. Der Artikel erläutert drei hierfür zentrale Grundhaltungen. Wenn Sie nicht viel lesen möchten, können Sie auch gleich zur Zusammenfassung springen.

Beziehungsglück und Gesundheit

Seit Langem ist bekannt, dass die Verfügbarkeit von sozialen und partnerschaftlichen Beziehungen mit einer längeren Lebenserwartung einhergeht.

Nun hat ein Wissenschaftler:innen-Team 7694 australische Frauen im Alter von 45-50 Jahren über einen Zeitraum von 20 Jahren beobachtet, um herauszufinden, welche Zusammenhänge bestehen zwischen befriedigenden sozialen Beziehungen und ihrer Gesundheit. Alle Teilnehmerinnen waren am Anfang gesund, nach 20 Jahren lag aber bei mehr als der Hälfte mindestens eine chronische Gesundheitsbeeinträchtigung vor:

Je stärker die Teilnehmenden aber in befriedigende soziale Beziehungen integriert waren, desto häufiger blieben sie während der 20-jährigen Beobachtungszeitraum gesund und desto geringer war die Anzahl chronischer Erkrankungen im Fall dessen, dass es doch zu einer Erkrankung kam. Diese Ergebnisse blieben vollständig erhalten, wenn für zahlreiche mögliche andere Einflussfaktoren kontrolliert wurde, wie für Geburtsland, Familienstand, Wohnort, Bildung, Einkommen, Body-Maß-Index (BMI), körperliche Aktivität, Alkoholkonsum, Rauchen und Menopausenstatus. Die Güte der sozialen Beziehungen wirkte sich über den Einfluss all dieser Faktoren hinausgehend positiv auf die Gesundheit der an der Studie teilnehmenden Frauen aus.

Als mögliche gesundheitliche Beeinträchtigungen erfasst wurden Diabetes, Bluthochdruck, Herzerkrankungen, Schlaganfall, chronisch obstruktive Lungenerkrankung (COPD), Asthma, Osteoporose, Arthritis, Krebs, Depression und Angstzustände.

Auch ohne die beiden psychischen Gesundheitsbeeinträchtigungen (Depression und Angstzustände) blieben alle Ergebnisse unverändert:

Eine hohe Zufriedenheit mit den sozialen Beziehungen war mit einer besseren körperlichen Gesundheit innerhalb des 20 jährigen Beobachtungszeitraumes assoziiert.

Die Wissenschaftler:innen erfassten die Beziehungszufriedenheit nicht nur global, sondern untersuchten die Zufriedenheit mit fünf verschiedenen Beziehungs-Arten:

Liebesbeziehungen
Familienbeziehungen
Freundschaften
Arbeitskolleg:innen
Soziale Aktivitäten

Zusätzlich wurde das Gesamtmaß der Beziehungszufriedenheit gebildet, indem die Zufriedenheit in den untersuchten fünf Bereichen aufsummiert wurde.

Die Zufriedenheit mit jeder einzelnen Beziehungsform war mit einer verbesserten Gesundheit korreliert. Über alle fünf Beziehungsarten gemittelt, litten Personen mit der geringsten Beziehungszufriedenheit unter mehr als doppelt so vielen Gesundheitsbeeinträchtigungen wie die Teilnehmenden mit der höchsten Beziehungszufriedenheit.

Die Wissenschaftler:innen untersuchten nicht, auf welche Art und Weise die Beziehungszufriedenheit die Gesundheit förderte:

Entscheidend ist aber, dass der gesundheitsförderliche Effekt der Beziehungszufriedenheit in vollem Ausmaß erhalten blieb, nachdem für Unterschiede in den körperlichen Aktivitäten, dem Gesundheitsverhalten und dem Body-Maß-Index kontrolliert wurde.
Es ist belegt, dass chronischer Stress die Immunabwehr beeinträchtigen und das allgemeine Erkrankungsrisiko erhöhen kann. Es könnte daher eine plausible Erklärung sein, dass werthaltige und glückliche Beziehungen die Stressbelastung senken, dadurch die körperliche und seelische Gesundheit verbessern und uns so vor chronischen Erkrankungen der verschiedensten Art schützen.

Hoffnungsvolle Botschaft

Die Botschaft aus dieser Studie ist eine Botschaft der Hoffnung:

Ein Stück weit haben wir unsere Gesundheit selbst in der Hand, und zwar über den Aufbau und die Erhaltung glücklicher, nachhaltiger und uns tragender sozialer Beziehungen.
Glückliche soziale Beziehungen wirken sich aus wie ein Puffer, der uns vor den negativen Folgen von Stress und Belastung schützt und dadurch unsere seelische und körperliche Gesundheit erhält.

Die zweite Botschaft lautet, dass die verschiedensten sozialen Beziehungen sich positiv auswirken und sich ihre Wirkungen addieren:

Das Optimum sind glückliche Beziehungen in allen Bereichen.
Aber selbst wenn dies nicht gelingt, können glückliche Beziehungen in dem einen Bereich für Defizite in dem anderen Bereich kompensieren.

Die dritte Botschaft ist, dass wir uns selbst glückliche Beziehungen schaffen können:

So hören wir jeden Tag von Gleichklang- Mitgliedern, die dieses Ziel erreichten. Sie finden werthaltigeBeziehungen in allen Bereichen finden: Liebesbeziehungen, Freundschaften, Aktivitäten-Partner:innen, Projekte und Gemeinschaften, Berufliche Kooperationen.

Ans Herz legen möchte ich allen Mitgliedern daher, zusätz7lich zur Partnersuche auch die weiteren Möglichkeiten der Vernetzung bei Gleichklang zu nutzen:

Auf der Kontaktliste Projekte und Gemeinschaften werden Sie zahlreiche wundervolle Projekte finden, die Sie Wirklichkeit werden lassen können. Lesen Sie auch den vorherigen Artikel “Mehr als 1000 Projekte von Gleichklang-Mitgliedern“.
Auf der Kontaktliste Naturaktivitäten können Sie Menschen begegnen, mit denen Sie sich achtsam und nachhaltig gemeinsam in der Natur treffen können.
Auf der Kontaktliste der Gleichklang-Stammtische finden Sie Ansprechpartner:innen in einer Reihe von Regionen und wir wissen, dass vieler Orts Gleichklang-Mitglieder sich so begegnen.
Auf der Kontaktliste Berufliche Kooperation können Sie sich mit Menschen vernetzen, die sich gerne gemeinsam und solidarisch weiterentwickeln wollen.

Auch hören wir immer wieder, dass über diese Kontaktlisten auch Partnerschaften entstehen. Denn dort, wo Menschen sich themenbezogen kennenlernen, stellen sie nicht selten fest, dass eine Liebe zwischen ihnen entsteht.

Eine vierte und ebenfalls hoffnungsvolle Botschaft ist:

Es macht Sinn, an einer hohen Beziehungszufriedenheit zu arbeiten – und zwar bereits ab dem Moment, wo eine Beziehung entsteht.

Schauen Sie sich hierzu auch mein Video über die 15 wichtigsten Faktoren der Beziehungszufriedenheit, sodass sie diese Faktoren von Anfang in den Vordergrund stellen.

Mit drei Grundhaltungen zum Beziehungsglück

Immer wieder fällt mir auch in meinen Gesprächen mit Mitgliedern und ihren Rückmeldungen auf, dass es drei Faktoren sind, die für die Begründung nachhaltiger positiver Beziehungen über das Online-Dating entscheidend sind:

1) Seien Sie offen für die Beziehungsentstehung und sagen Sie „Ja“, wenn der passende Mensch in Ihr Leben tritt!

“Hallo leute, hiermit kündige ich meinen Gleichklang account. hatte mich gut vorbereitet…und dann ging alles – ganz ganz schnell. was für ein großes glück. euer konzept, profile zu matchen ist fantastisch. vielen vielen dank an euch.”

Haben Sie keine Angst vor der Liebe und sagen Sie ja, wenn Sie in Ihr Leben tritt.

Gleichklang ist dafür eine stille, im Hintergrund verfügbare Option, die eines Tages anspringen und sich verwirklichen wird, wenn Sie offen dafür sind.

2) Haben Sie keine zeitliche Erwartung, sondern gehen Sie an die Beziehungssuche heran mit echter Geduld!

“Liebes Team von Gleichklang, ich möchte meine Mitgliedschaft kündigen. Dies jedoch nicht, ohne mich für das Gleichklangangebot zu bedanken. Ich war nun ein paar Jahre dabei und mit vielen Sichtweisen der Betreiber weniger im Einklang. Dennoch blieb ich. Weil, Gleichklang letztendlich für mich die einzige Chance bedeutete, eine “Verirrte” zu finden. Eine, die wie ich keinen Bock auf diese Mainstream-Plattformen hat. So sagte mir mein Bauch, hier oder gar nicht. … Im Oktober fand ich nun hier einen weiteren Kontakt, der von Beginn an wahrhafter Gleichklang wurde. Eine Frau, die mit ähnlicher Motivation Gleichklang “nebenbei liefen ließ”. Heute sind wir so weit, dass wir uns lange zu einander bekannt haben und am zurückliegenden Wochenende unseren künftigen gemeinsamen Wohnort gefunden haben. Wir wollen bis zum Ende des Jahres zusammen unter einem Dach wohnen. Das ist der Grund, warum ich heute danke sagen möchten und mich von der Plattform bei Gleichklang verabschieden. Viele Herzliche Grüße”

Viele tausend Mitglieder, die bei uns eine Beziehung fanden, haben uns über die Jahre persönlich geschrieben. Jedes Mal schauen wir nach im Verlauf, wie lange sie suchten und auch was sie uns in der vorher so geschrieben hatten.

Es gibt die Fälle der enorm schnellen, ja sofortigen Beziehungsentstehung. Glückwunsch, das ist wunderbar.

Aber bei den meisten dauert es und manche waren mehrere oder viele Jahre bei uns, bevor sie gemeinsam mit einem anderen Gleichklang-Mitglied Ihr Glück fanden. Wie schade wäre es gewesen, wenn Sie uns vorher verlassen hätten.

3) Bilden Sie Ihr Beziehungsnetzwerk in allen Bereiche und bereichern Sie so Ihr Lebenserwartung!

“Hallo liebes Gleichklang-Team, gerne würde ich mein Profil bei Gleichklang auflösen. Zwar habe ich meine Partnerin nicht über diese Plattform gefunden, aber es haben sich viele interessante Begegnungen und sogar eine dauerhafte Freundschaft daraus ergeben. Zumal ich nun aber “in festen Händen” bin und meinerseits kein Bedürfnis nach neuen Kontakten besteht, würde ich mein Konto gerne auflösen und damit auch den Vertrag künden.”

Oder:

Mir hat diese Datingplattform wirklich gut gefallen. Ich habe viele sehr nette Freundschaften geschlossen.

Wir beantworten Ihre Fragen zur Beziehungssuche

Wir stehen Ihnen bei Gleichklang bei Ihrer Beziehungssuche mit all unserer Kraft, Kompetenz, bestem Wissen und Gewissen zur Seite.

Wir sehen aber auch immer wieder, dass manchen Mitgliedern das Grundprinzip eines Dating bis zum Erfolg, also bis die passende Person in unser Leben getreten ist, nicht intuitiv genug ist.

Manchmal kommt es dadurch sogar zu verbitterten Zuschriften voller Vorwürfe:

Kommt es zu längeren Zeiten von Warten und Stille, denken manche schnell, es sei zwecklos. Das stimmt aber nicht, denn auch bei den meisten Gleichklang-Paaren war es vorher zu solchen Wartezeiten gekommen.
Trotzdem tritt aber bei der großen Mehrheit der Mitglieder der Tag ein, an dem sie Sie schließlich auf einen Menschen treffen, mit dem eine Beziehung beginnt. Dies ist das Ziel der Suche bei Gleichklang und nicht möglichst viel Unterhaltung, was die Dating-Apps bei weitem besser liefern können.

Es gibt viele weitere Blockaden, die dazu führen können, dass wir zu früh die Partnersuche oder Beziehungssuche beenden oder von einer Plattform zu nächsten springen und doch frustriert oder jedenfalls Single bleiben.

Mit unseren neuen Kurzvideos, die alle nur 1 bis 4,5 Minuten lang sind, beantworten wir deshalb Fragen unserer Mitglieder und möchten dadurch versuchen, diese Blockaden und Missverständnisse zu lösen.

Jede Woche produzieren wir vier bis fünf solcher Videos produzieren und stellen sie unseren Mitgliedern und Interessent:innen zur Verfügung stellen.

Alle Fragen, die wir beantworten, kommen dabei von unseren Mitglieder und Interessenten selbst. Auch Sie können jederzeit Ihre Fragen einreichen: Tragen Sie hier Ihre Fragen ein!

Unsere Antwort auf vier dieser Fragen können Sie sich bereits jetzt anschauen:

Sie können unseren Kanal abonnieren, damit Sie immer über neue Videos benachrichtigt werden. Auch freuen wir uns, wenn Sie den Videos ein Like geben. Vor allem aber freuen wir uns, wenn Sie in den Kommentaren zu den Videos Ihre eigenen Erfahrungen und Eindrücke schildern, über die wir dann gerne genau an dieser Stelle diskutieren.

Zusammenfassung

Resümee und Empfehlungen

Glückliche Beziehungen verbessern unsere seelische und körperliche Gesundheit. Durch den Aufbau stabiler und werthaltiger Beziehungen können wir unsere Gesundheit verbessern und unsere Lebensfreude erhöhen. Nicht nur glückliche Partnerschaften schützen uns vor gesundheitlichen Gefahren, sondern auch Freundschaften, Familienbeziehungen, berufliche Kontakte und Aktivitäten-Partner:innen leisten einen positiven Beitrag.

Hieraus ergeben sich vier positive Botschaften:

Ein Stück weit haben wir unsere Gesundheit selbst in der Hand, indem wir uns glückliche und nachhaltige Beziehungen aufbauen.
Das Optimum ist Glück in allen Beziehungsbereichen. Aber selbst, wenn es in einem Bereich nicht gelingt, können andere Bereiche hierfür kompensieren.
Es ist möglich, glückliche Beziehungen zu finden und aufrechtzuerhalten. Viele tausend Gleichklang-Mitglieder haben uns hierüber bereits geschrieben.
Sie können an einer hohen Beziehungszufriedenheit arbeiten. Wenn Sie die wichtigsten Faktoren für eine glückliche Beziehung kennen und berücksichtigen, ist es Ihnen möglich, eine hohe Beziehungsqualität zu erreichen und aufrechtzuerhalten. Die richtige Partnerwahl und aktive Beziehungsarbeit sind die beiden Schlüssel zum Erfolg.

Aufgrund unserer Auswertungen seit mehr als 16 Jahren und unserer zahlreichen Gespräche mit Mitgliedern und deren Rückmeldungen konnten wir drei Grundhaltungen identifizieren, die zum Erfolg bei der Partnersuche führen.

Seien Sie offen für die Beziehungsentstehung und sagen Sie „Ja“, wenn der passende Mensch in Ihr Leben tritt.
Haben Sie keine zeitliche Erwartung, sondern gehen Sie an die Beziehungssuche heran mit echter Geduld – nur einmal muss die Beziehungsfindung klappen.
Bilden Sie Ihr Beziehungsnetzwerk in allen Bereichen und bereichern Sie so Ihr Leben. Wir raten, hierfür neben der Partnersuche und Freundschaftssuche auch die Community-Kontaktlisten bei Gleichklang zu nutzen.

Das Grundprinzip eines effektiven Dating bis zum Erfolg, also bis die passende Person in unser Leben getreten ist, ist nicht für alle intuitiv. Manche Menschen geben vorher frustriert auf oder betreiben ein meistens erfolglos bleibendes Plattform-Hopping:

Mit unseren neuen Kurzvideos, die alle nur 1 bis 4,5 Minuten lang sind, versuchen wir durch kurze, empirisch gesicherte und effektive Antworten, diese Blockaden und Missverständnisse zu lösen. Die Vidfeos beantworten die Fragen der Mitglieder. Mitglieder und Interessenten können jederzeit neue Fragen einreichen.

Ich wünsche Ihnen, dass Sie sich wertvolle, tragfähige und glückliche Beziehungen aufbauern und dadurch Ihre langfristige Lebensfreude und Ihre Gesundheit verbesern. Bitte nehmen Sie Kontakt mit dem Team auf, wenn Sie auf Probleme oder Schwierigkeiten stoßen, damit wir diese gemeinsam lösen und Ihre Beziehungssuche voranbringen:

▶ Hier zu Gleichklang

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